Jak funkcjonuje mózg w stanie hipnozy?

Hipnoza to nie magia, lecz bardzo charakterystyczny tryb działania mózgu. W stanie tym zmienia się zarówno aktywność elektryczna, jak i struktura komunikacji między obszarami odpowiedzialnymi za percepcję, emocje i kontrolę poznawczą. Efekt? Większa podatność na sugestię i warunki, które sprzyjają neuroplastyczności.

Zmiany w przetwarzaniu informacji

W typowym stanie czuwania ludzki mózg funkcjonuje jako zintegrowany system. Poszczególne regiony – niezależnie od ich funkcji – pozostają w ciągłym kontakcie. Umożliwia to dynamiczne przetwarzanie bodźców, podejmowanie decyzji i adaptację do zmiennych warunków otoczenia.

W stanie hipnozy ten złożony mechanizm ulega przeformułowaniu. Synchronizacja aktywności pomiędzy obszarami mózgu wyraźnie słabnie – niektóre struktury zaczynają działać bardziej autonomicznie, a transfer informacji zostaje ograniczony.

Badania z wykorzystaniem funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI) pokazują, że u osób z wysoką podatnością na hipnozę obserwuje się kilka spójnych zmian:

• spada aktywność grzbietowej części przedniego zakrętu obręczy – obszaru odpowiedzialnego za integrację bodźców sensorycznych, emocjonalnych i poznawczych, a także za utrzymanie samoświadomości.
• zwiększa się funkcjonalne połączenie pomiędzy grzbietowo-boczną korą przedczołową (zaangażowaną w myślenie, planowanie, pamięć roboczą) a wyspą, która odpowiada m.in. za percepcję własnego ciała, emocje oraz subiektywne poczucie czasu.
• osłabia się integracja pomiędzy grzbietowo-boczną a przyśrodkową korą przedczołową.

Tego rodzaju zmiany nie są efektem pasywnego „uśpienia” mózgu, lecz raczej specyficzną reorganizacją jego funkcjonowania – reorganizacją, która otwiera przestrzeń na działanie sugestii i tymczasowe modyfikacje percepcji.

Aktywność fal mózgowych

Z perspektywy neurofizjologicznej hipnoza wiąże się z charakterystycznym wzorcem aktywności elektrycznej mózgu. Dominującą rolę odgrywają tutaj fale alfa i theta – typowe dla stanów głębokiego relaksu, medytacji oraz fazy przejściowej między jawą a snem.

Fale theta, o częstotliwości od 4 do 7 Hz, są szczególnie widoczne w fazie głębokiego transu hipnotycznego. Ich obecność koreluje z obniżonym napięciem psychicznym, zwiększonym spokojem wewnętrznym oraz – co ważne – większą podatnością na sugestię. To właśnie w tym rytmie mózg najłatwiej „wchodzi” w stan podatności i ogranicza krytyczne filtrowanie informacji.

Neuroplastyczność i przetwarzanie bodźców

Hipnoza to nie tylko stan przejściowy, lecz także warunki sprzyjające głębokim zmianom w funkcjonowaniu układu nerwowego. W tym kontekście szczególne znaczenie ma neuroplastyczność – zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń synaptycznych oraz modyfikowania już istniejących struktur funkcjonalnych.

Mechanizm ten zostaje uaktywniony m.in. dzięki:

• redukcji aktywności struktur odpowiadających za myślenie krytyczne,
• zwiększeniu aktywności obszarów odpowiedzialnych za przetwarzanie obrazów mentalnych i wyobraźnię, takich jak zakręt kątowy, kora potyliczna czy sieć domyślna – struktury te ułatwiają tworzenie nowych wzorców poznawczych i emocjonalnych.

Co ważne z perspektywy zastosowań klinicznych – w stanie hipnozy zmienia się również sposób, w jaki mózg interpretuje bodźce bólowe. Funkcjonalna reorganizacja może prowadzić do przeprogramowania reakcji bólowych. Znajduje to zastosowanie w terapii przewlekłego bólu, zaburzeniach psychosomatycznych oraz leczeniu lęków.

Gdzie warto skorzystać z hipnoterapii online?

Jednym z godnych polecenia specjalistów w zakresie hipnoterapii online jest Karolina Mierzejewska. Certyfikowana hipnoterapeutka, która oferuje sesje hipnozy online, łączy wiedzę z zakresu neurobiologii oraz pracy z wyobraźnią. Pamiętaj, że hipnoterapia online – przy odpowiednim przygotowaniu i prowadzeniu – może być równie skuteczna, jak sesje stacjonarne.