Oddech, relaks i dźwięki gongów. Tak wyglądały warsztaty „Reset emocji” dla dzieci w Człuchowie

Jak rozpoznawać emocje, radzić sobie z napięciem i znaleźć chwilę na odpoczynek? Tego dotyczyły warsztaty „Reset emocji”, zorganizowane dla dzieci w wieku od 7 do 13 lat w Człuchowie, które zapowiadaliśmy we wrześniu. W ramach projektu „Różnorodne umysły – wspólne wyzwania” odbyły się trzy spotkania.

Warsztaty prowadziła Edyta Barańska z Pracowni Holistycznej Jogowo przy ul. Zamkowej 15A w Człuchowie. Podczas spotkań dzieci poznawały proste techniki relaksacyjne, ćwiczyły świadomy oddech i uczyły się zwracać uwagę na własne odczucia.

Ważnym elementem zajęć było wykorzystanie dźwięków sprzyjających odprężeniu. W programie przewidziano między innymi gongi i misy tybetańskie.

Warsztaty miały pokazać młodym uczestnikom, że odpoczynek, umiejętność rozpoznawania emocji i świadome wyciszenie mogą pomagać w radzeniu sobie z codziennym napięciem oraz trudnymi uczuciami.

Udział w zajęciach był bezpłatny. Cykl zorganizowano w ramach projektu „Różnorodne umysły – wspólne wyzwania”.

Projekt sfinansowano ze środków Programu Działaj Lokalnie Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności, realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Stowarzyszenie Lokalna Grupa Działania Ziemi Człuchowskiej.